Kan şekerini düzenler,
Açlık duygusunu azaltır ve kilo kontrolünü sağlar
Kalın bağırsak sisteminin yapısını güçlendirir korur, kanser gibi hastalıkların oluşum riskini azaltır.
Sağlıklı beslenmemiz için gerekli vitaminleri sağlamada temel unsurlardan..
Tam buğday unu (entegre un, köy unu, kara un, esmer un) gibi isimlerle anılan un türü; buğdayın, kepek de dahil olmak üzere tamamının öğütülmesi ile elde edilir. Dolayısıyla besleyici değeri daha yüksektir. Kalp, sinir sistemi ve sindirim sisteminin dü..